Gedichten uit The Lovetrain.

Gedichten uit The Lovetrain Gepresenteerd door Dj Natas in de uitzending van 08-05-2010.

 

Gedichten van

Monique Hulsegge

~moon~

SAMEN OP EEN KLEEDJE….

 

Samen op een kleedje…
het gras zσ groen
…
groener...
de zon geeft zijn warmte
…
kinderen spelen
…
een hond zoekt zijn bal
…

Samen op een kleedje
…
zonder woorden
…
naast elkaar
…
ogen raken diep..
dieper
…
alleen hij en zij
…
in een serene rust
…

 

 

Samen op een kleedje…
de zon omhult
…
liefde vervangt de onrust
…
een aanraking
…
geeft ontlading
…
een zachte kus
…
bloeit tot leven
…

Samen op een kleedje
…
de stilte geeft het gevoel
…
van een intense beleving
…
van een begrijpen
…
zonder woorden
…
zachte handen raken
…
lieflijk lief
…

Samen op een kleedje
…
samen één
…
lichamen versmelten
…
de weinige woorden herkennen
…
passie vervolgt de weg
…
dromen worden besproken
…
de toekomst volgt
…
zijn onbekende weg
…

Samen op een kleedje
…
hij en zij

JE HUIST IN MIJ…

 

 Zomaar ineens
huis je in mij
Vond je de weg
naar mijn gesloten hart
Een ongeplaveide weg
met hobbels en hoge bergen

Zomaar
…

Zomaar ineens
kroop je
onder mijn huid
En vond je de weg
naar mijn overvol
liefdevol hart

Zomaar...


 

Zomaar ineens
Vloeide rijkelijk
de warme golf
Welke mijn
hart had omsloten
Gesloten
Ter bescherming

Zomaar
…

Zomaar ineens
Krijgen lieve woorden
een echte betekenis
De zoektocht afgebroken
De rugzakken zullen
worden geleegd
en gerangschikt


Door samen

Zomaar
…

Zomaar ineens
Geef ik de sleutel
van mijn gesloten hart
Een hart dat schreeuwt
Naar intens liefhebben
Naar een toekomst
Naar een samen
Naar een
JIJ & IK

Zomaar
Zomaar ineens
…

Past de sleutel

 

 

 

SPIEGELBEELD
OH SPIEGELBEELD

KOM DICHT TEGEN ME AAN
ZODAT WE
KUNNEN VERSMELTEN

EN

MISSCHIEN MORGEN
ALS SAAM
VERDERGAAN

SPIEGELBEELD
OH SPIEGELBEELD

IK DAAG JE UIT!

 

STOP!...

 

 ik laat het toe...

zomaar...

door mijn hart lopen
een woord en een gevoel

zomaar...

weg

ineens

weer

.............

ik laat het niet meer toe!
ik blijf bij mij
dag!

 

 

JE ZIET MIJ…

 

 IK ZIE JE...
JE OGEN RAKEN ME
KIJKEN DIEP NAAR BINNEN
JE ADEM STRIJKT
LANGS MIJN WANG...

IK ZIE JE...
JIJ ZIET MIJ...
JE HAND RAAKT DE MIJNE
HAKEN IN ELKAAR
IK VOLG JOU
JIJ VOLGT MIJ
ELKE BEWEGING
VOL PASSIE...

JE ZIET MIJ...
ZOALS IK BEN
MOOI VOOR JOU
LIEF GENOEG ZELFS...
ALLES INEEN
HOE KAN HET
DAT JE MIJ ZIET
IK ZIE MEZELF NIET EENS...

JE ZIET MIJ...
JE LIPPEN RAKEN DE MIJNE
TEDER EN ZACHT
JE FLUISTERT
LIEVE ZACHTE WOORDEN
IK ONTVANG...
JE LIEFDE...
IK ONTVANG JOU...

JE ZIET MIJ...
IK ZIE JOU
WE ZIEN ELKAAR
LIEFLIJK LIEF...
RESPECTVOL...
BIJZONDER...
MOOI...
INTENS...

JE ZIET MIJ...
VOORDAT IK MEZELF ZAG
JE LAAT ME ZIEN
DAT IK MAG KIJKEN

NAAR MIJ
…


"als ik mijn ogen sluit...voel ik je liefde weer"

 

 

 

 

DUIZENDEN…

 

 IK LIEP...
EN HAD DUIDENDEN WOORDEN
IK LIEP
EN HAD DUIDENDEN GEDACHTEN...
IK LIEP
EN ZAG NIETS
HOREN WAS DOOF
IK LIEP EN LIEP...

DUIZENDEN STAPPEN...
IK LIEP
EN TRANEN KWAMEN
IK LIEP
KEEK ACHTEROM
EN ZAG TÉ VEEL
IK LIEP
EN KEEK VOORUIT
NAAR EINDELOOS NIETS...

IK KEEK...
TUURDE ZELFS
EN LIEP ALLEEN
IK KEEK
NAAST ME
EN ZAG
LIEFDE
RAAKTE AAN...

JOU!

IK LIEP....

SAMEN!

DANKJEWEL....

 

IK LIEF JE…

 

 SOMS KAN JOUW WERELD…
KORT DE MIJNE ZIJN
PROBEER IK JE TE BEGRIJPEN
…
JE WOORDEN TE VERSTAAN
JE ANGSTEN TE HOREN
…

IK HEB JE LIEF
…
MIJN KIND

SOMS KAN MIJN WERELD
…
KORT DE JOUWE ZIJN
JE OGEN VOL VRAGEN
…
JE LIJF WAT ZICH
HEFTIG VERZET
…

IK HEB JE LIEF
…
MIJN KIND

JE TREKT ME IN JOUW WERELD
IK TREK JE TERUG
…
IN ONZE WERELD
…
VOEL JE VEILIG
BIJ MIJ
MIJN LIEF KIND
…

IK HEB JE LIEF

IK KUS MIJN LIEFDE
IN JOU
…
PLANT DE WOORDEN
IN HET LOSSE ZAND
…
OOIT ZULLEN ZE
GROEIEN TOT EEN
STERKE BOOM
…
PLUK JE DE VRUCHTEN
…
MIJN LIEF KIND

IK LIEF JE !

 

 

 

CUPIDO….

 

 LIEFDE
DÉ LIEFDE...
OVERWON HAAR ANGSTEN
HAAR ANGSTEN
STERVENDE IN DE LIEFDE...

OGEN RAAKTEN
DIEP...
PIJL DER LIEFDE
DOORBOORDE HAAR HART...
VOELBAAR...

DOOR DE LIEFDE
MAG ZE ZIJN...
LEEFT ZE NU HET LEVEN
ZOALS LEVEN
ZOU MOETEN ZIJN...

 

 

GOD STUURDE EEN ENGEL…

 

 IK WEET HET
ÉCHT...
HET DUURDE TE LANG
VOORDAT IK JE WEER ZAG
JE INTENSE LIEFDE VOELDE
VOOR MIJ...

IK MIS JE ZΣ!
VERTELDE JE...

IK WEET HET
ÉCHT...
LEEFDE WEER IN MIJN
EIGEN GESLOTEN WERELD
BOUWDE EEN MUUR
OM ME HEEN...
JE PRIKTE
ER DOORHEEN
GELUKKIG...

IK MIS JE ZΣ...
VERTELDE JE
IK MIS JOU
ÉCHT...
LIEVE JIJ

JIJ WEET HET TOCH?
DAT JE BIJZONDER BENT
VOOR MIJ?
JE RESPECTEERT ME
ZOALS IK BEN...
SOMS ALLES...
SOMS NIETS...
MAAR ALTIJD IN
MIJN GEDACHTEN
ECHT WAAR

JA...

JIJ WEET HET
IK WEET HET
DAT HET
“ ONS “
ECHT IS...
DAT WE ALTIJD
TERUGKEREN
NAAR ELKAAR...

 

HET ONS, IS BIJZONDER
HET ONS, IS VOOR ALTIJD

IK ZOU NIET ANDERS
DAN ANDERS WILLEN

JIJ...

VOOR ALTIJD
IN MIJN HART...
VOOR ALTIJD
IN MIJN LEVEN...
OP ZO’N PLEKJE
WAT VOELT ALS
THUISKOMEN...

KOM MAAR ...
LIEVE JIJ
IK HAD JE AL
IN MIJN HART GESLOTEN...
EEN PRACHTIG PLEKJE GEGEVEN...
EEN PLEKJE WAAR DE ZON ALTIJD SCHIJNT...
EN JE HART VERWARMT...

KOM MAAR...
KOM MAAR GEWOON...

LIEVE JIJ...

JE WEET TOCH
DAT IK HOU VAN JOU...
JOUW WOORDEN
"GOD STUURDE EEN ENGEL"
DIE WOORDEN STROOI
IK OVER JOU...

STAPPEN IN DE MORGEN…

 

DE ANGST OM OUDE PATRONEN…
LOS TE LATEN
DAT WAT HERKENBAAR VOELT
WAT VASTGEROEST ZIT
IN JE EIGEN IK
WELKE DOOR DE JAREN HEEN
JE PIJN VERHULDE…

DE ANGST OM LOS TE LATEN…
VAN PATRONEN
DIE JE LATEN VALLEN
IN ALLE VALKUILEN
DIE HET LEVEN BIEDT
HET VERSTOORDE ZICHT
OP DE WEG NAAR DAT
WAT MORGEN HEET…

DE ANGST OM HET ANDERS TE DOEN…
JE ANGSTEN OM TE BUIGEN
IN STAPPEN VAN VOORUITGANG
VAN HERKENNING…
EN ACCEPTATIE…

DE ANGST…

OM STAPPEN TE ZETTEN…
WEG, VAN DAT WAT VEILIG VOELDE
OOIT…

 

 

 

GEEF ME EVEN TIJD…

 

 ALLES STERFT IN MIJ…

IK REIK NAAR DE ZON...
PROBEER HEM TE PAKKEN
HET IJS WAT MIJ "BESMET"
MOET SMELTEN...
ZAL SMELTEN…

MIJN LIPPEN...
VOELEN AL WARM
DE KOUDE DRUPPELT
LANGSZAAM WEG...
VOEL HET WATER
LANGS MIJN HALS…

MIJN HART ZAL ZICH VERWARMEN...
GEEF ME EVEN TIJD...
TE ERVAREN…

ER KOMT EEN MOMENT
DAT IK NIET BETER WEET...

DE ZON ZAL STRALEN…

GEEF ME GEWOON EVEN TIJD
OOIT…

 

BEGRIJP JE MIJ?...

 

HET SPIJT ME
ÉCHT
MIJN WOORDEN
BEREIKEN JE NIET MEER
VOEL ME ONMACHTIG
OM JE TE LATEN BEGRIJPEN
HOE IK BELEEF

HET SPIJT ME
ÉCHT
JE GELOOFT MIJN WOORDEN NIET
HOE IK ZE SPREEK
HOE IK ZE BEDOEL
HOE IK ZE VOEL

HET SPIJT ME
ÉCHT
DAT IK ONGRIJPBAAR BEN
ONBEGRIJPBAAR ZELFS
IK SNAP SOMS MEZELF NIET EENS
WAT IK ZOU WILLEN BEGRIJPEN
HOE ZOU JIJ KUNNEN?

HET SPIJT ME
ÉCHT
DAT IK NIET MEER WEET
WAT IK DACHT
WAT IK SCHREEF
VOELDE
TOEN

HET SPIJT ME
ÉCHT
IK EN ZIJ
ZIJ EN IK
ZIJN VER
VER WEG VAN ELKAAR
IK ZIE HAAR VAAK NIET
EN ZIJ MIJ NIET
VAAG MISSCHIEN ERGENS
ALS ZWART EN WIT
ALS VOL EN LEEG

ÉCHT
ERGENS VERLOREN
ERGENS VERDWAALD
ERGENS VERGETEN

ERGENS MISSCHIEN DOELLOOS TE ZIJN

ÉCHT
GELOOF ME
IK WEET HET NIET EENS

HET SPIJT ME...

 

 

 

VANDAAG WAS DE DAG…

 

 Vandaag was de dag…
dat woorden
inhoud gaven
gevoelens
werden bloot gelegd …

Vandaag was de dag…
dat het bekende zwaard
de grond deed raken
het trilt nog na
keihard…

Vandaag was de dag…
dat het loodzware juk
van de duistere kant
het licht bereikte
open en vrij…

Vandaag was de dag…
dat het verleden
de toekomst raakte
en het heden aanvaarde
ongecensureerd…

Vandaag was de dag…
waar toen eindigde
en later begon
de dag
die de opening naar
een nieuwe morgen maakte…

Vandaag was de dag…
dat een traan
de lach raakte
het zwart
en het wit
in elkaar over gingen…

Vandaag is de dag…
dat we elkaar begrijpen

Vandaag is de dag…
dat dé toekomst begint !

 

 

ZIJ IS…

 

  Zij is de maan
En de zon samen
De stortregen en
het zwoele zomer nat

zij is de geur
van de lente
en een herfstvuur
in een koude nacht

zij is de streling
van het licht
in de morgen
en een heldere nacht

zij is het woord
van de liefde
en de angst
voor het voelen

zij is de bloem
van passie
ontluikend
in de schaduw

zij is het
gebloemde hart
met kamers
van staal

zij is het kaarslicht
in het donker
en in het donker
is ze verdwaald

zij is
zoals het niet is
de maan en
de zon samen...

 


Gedichten uit The Lovetrain Gepresenteerd door Dj Jolanda in de uitzending van 01-05-2010.

Gedichten van     Magda Thomas

 

Ik ben jouw Stalker

 

Yep ik ben ut

die jouw volgt

heb geen twitter nodig

om te weten wie en wat jouw beroert

 

Yep ik ben ut

die weet hoelaat je gaat slapen

wat je eet en waar je woont

 

Yep ik ben ut

die je tranen ziet je hart bekijkt

en ziet dat je zonder mij niet kunt

 

Yep ik ben ut

die zegt dat alleen

ik je gelukkig kan maken

je niet zonder Mij kunt dat ik van je hou

 

Yep ik ben ut

die durft te beweren  dat jij en ik voor altijd

voor elkaar bedoelt zijn zoals het bedoelt is

 

Yep ik ben ut

Het is precies zoals ik het wil

 

Ik ben jouw G'd

 

 

 

 

De Brug

 

Je schreeuwde

Ik hou van je

aan de andere kant

van de brug

En ik en ik van jou

fluisterde in mijn mond

 

Want jouw schreeuwen

had iets rauws

iets onverhoeds

en zo gewoons

en zo gemeend

als was het voor eeuwig

dat jij mij verstond

Maar mijn zwijgen

bracht jou pijn

geen tijd geen leven

jij wilde over

de brug naar daar

maar ik te bang

teveel te erg verwond

Ik jankte Ik hou van je

maar jij niet meer

aan de andere kant   van de brug

en ik   Ik houd mijn mond

 

 

 

Altijd lief

 

Straaltjes hoop als op een    

bewolkte dag door alles heen

de liefde tergend en testend

bleef mijn hart warm en lief

bleef ik onaangetast

door alles heen

kwam ik met meer liefde

dan jij hebben kon

noem jij mij plagend hartendief

 

Te veel te vlug te hopend

kruip ik weer even terug

in mijn cocon

spin liefdes liedjes

luister naar jouw zoete stem

steeds weer en weer

mijn hart zo warm

 

i need an ice pack

zing ik grappend in het rond

Straaltjes hoop als op een

bewolkte dag door alles heen

blijf ik jou trouw

onaangetast bleef ik

door alles heen

tot op een punt verder

dan jij hebben kon

noem jij mij plagend hartendief

 

Maar jij mijn lieve vriend,

jij blijft mij altijd lief .

door alles heen

 

Je smeekt me

 

Je smeekt me

maar ik laat je niet gaan

Je huilt

en ik drink je tranen

 

Snij je keel door

tot de helft

En laat je bloeden

zoals je mij liet bloeden

 

Voor jou

Zou ik alles hebben gedaan

Voor jou

Ging ik door de hel

en kwam terug

 

Alleen en verwaarloosd

vond je weer

nu smeek je me

maar ik laat je niet gaan

 

 

De Zachtheid

 

Met de zachtheid van jouw aanraking

kan ik nog steeds niet omgaan

Met de diepte van je liefde

tol ik in het rond

 

Je lacht om mijn jaloerse liefde

om mijn verzet

Om mijn stuntelige poging

Jouw liefde te evenaren

 

Je houdt van me

zoals niemand daarvoor

Ik hou van jou

zoals ik altijd heb willen doen

 

Jouw tederheid overvalt me

telkens weer

En in mijn domme lompheid

ben ik weer te hard

 

Je handen bewonderen mijn lichaam

en ik lig bevroren, doodstil

durf niet te geloven

Dat jij mij Echt wil.....

 
De scherpte van mijn pen

Met de puntenslijper van mijn ziel

mijn tong geslepen

versleept, weggegooid en verdwaasd

achtergelaten

 
 Met de pen waarmee je mij kwetste

en je tong die leugens beleed

afgeslacht, vermoord onthoofd

verdwenen

 

Met het hart nog heel intact

nooit aangeraakt door het kwaad

Verdrietig, alleen met jouw woorden

nazingend in mijn hoofd

 

"You are on your own Bitch"

 

Well guess what ...the Bitch is back

 

 
sprankelende druppels dalen op mij neer 
en schud ze weg van mij 
ver op de weg 
mijn gezicht is nat en niet 
alleen van de regen 
ook de tranen die ik 
door jou huil 
zijn voor mij echt geen zegen 
troosteloos loop ik door de regen 
en vraag mij af, waar ging 
het toch verkeerd met ons 

is die brug niet meer te helen 
knakte die zo doormidden 
kreeg ik zo de bons 
het is zo eenzaam hier 

ik loop alleen door de regen 
maar voel mij ineens vrij en fier 
wie denk jij dan dat je bent 
dat jij mij zomaar kunt weggooien 

als een stuk vuil in het water 
nee dat moet je een versmade vrouw 
nooit aandoen dat is gevaarlijk 
maar dat merk je nog wel 
later 

eerst mijn plan maken voor de toekomst 
want die is geheel voor mij 
en die liefde tussen ons 
is vanaf mijn moment 

ineens voorbij 
weg met die tranen, weg met de regen 
hier met de zon, het leven is een zegen 
mijn wraak zal jouw breken 

ik zal jou om genade laten smeken 
want je weet wat men zegt 
"kijk uit voor een versmade vrouw 
die worden dieper en dieper en slecht"

Leny Jansen van het Laar 


ik ben de kracht van al het leven 
doch het leven valt zo zwaar 
dat ik alles heb gegeven 
maar het leven werd te naar 

ik was de kracht van al het leven 
op de aarde en er omheen 
zelfs de sterren die het licht geven 
lieten mij ineens alleen 

ik moest boeten voor mijn liefde 
die in mijn hart gebakken zat 
de pijl die amor mij doorkliefde 
kwam heel goed aan en hard 

ik zal voor altijd de aarde moeten dragen 
om de boete te doen voor de fout 
dat ik het moet verdragen 
dat ik van een vrouw houd 

ik was de sterkste van de wereld 
maar ineens telt dat niet meer 
ik ben gewoon die kerel 
met liefdesverdriet 
en dat doet zeer. 

 

 

 

 

 

 

 

Hoe mooi wil je zijn, 
Leny Jansen van het Laar 
Hoe mooi wil je in je leven wezen, 

Is het niet het innerlijk, 

Wat de mens maakt 

Tot een begeerlijk wezen? 

Hoe lief wil je zijn, 

Hoe zacht wil je voelen 

Is het niet de eerlijke huid van een vrouw 

Die het vleselijke in de man 

Bedoelen? 

Laat de vrouw de vrouw toch zijn 

Die zij altijd innerlijk wil wezen 

Zodat de keuze nooit meer moeilijk is 

En altijd dezelfde keuze zal 

Wezen. 

Tot de vrouw die zij altijd is en blijft 

Geen een wet die de vrouw 

Haar eigen leven 

Voorschrijft 
Gedichten uit The Lovetrain Gepresenteerd door Dj Jolanda in de uitzending van 17-04-2010.

 

 

Zeggen

BLAASBALLON

Leny Jansen van het Laar Kruis

voetstappen acherlatend op het rulle zand
de handen van het vochtige water
van de zee
neem ik al mijn gedachen in de hand
maak een ballon in gedachten
en blaas alles over de horizon mee
naar de andere kant van de werld
naar de zon als het
even kon
als ik ze maar kwijt ben
die allernaarste zorgen
die mij altijd baren
kan ze niet bewaren voor morgen
want dan worden die zorgen
alleen maar een kwestie
van opsparen
dus wacht ik niet tot morgen
lopende langs de vloedgolflijn
kijk ik naar mijn gedachtenballon
en zwaai nog vluchtig gedag
naar de verleden zorgen
morgen is er weer
een nieuwe
morgen.

VRAAG MIJ

Leny Jansen van het Laar Kruis

stel mijn liefde niet op de proef
laat de schemer in mijn ogen
het licht ervaren
dat er liefde is
genoeg
heb toch mededogen

stel mijn grenzen van de liefde
die mijn hart verleent aan jou
en de pijlen van cupido
doorkliefde

stel mijn liefde niet op de proef
door jouw liefde eens te testen
dat is voor mij niet genoeg
dat valt bij mij onder
de noemer
pesten

stel mij een vraag of ik
nog van je hou
en ik zal je kussend antwoorden
want zonder jou te leven
is mijn liefde voor jou
vermoorden.

EVEN STIL ZIJN

Leny Jansen van het Laar Kruis

als de dageraad verstomd

en het lege kussen vraagt om liefde

als de sneeuw oneindig zicht

verliest door mijn tranen

dan voel ik mij alleen

in deze vrolijke dagen

want jij bent er niet

en ik hou van jou

als de dageraad verdwijnt

en de duisternis is verschenen

is het bed dat mijn redding is

de sneeuw en kou

zijn een verleden

van een dag zonder jou

want

jij bent er niet

en ik hou van jou.

VOOR JOU ALLES

Leny Jansen van het Laar Kruis

voor jou zijn alle bloemen in mijn tuin
het plukken waard
omdat jij zoveel liefde
voor mij hebt
gespaard
zelfs de planten in de tuin
wil ik voor je verzorgen
en met water besproeien
wanneer het zou moeten
ik zou alles voor je doen
als jouw liefde mij
maar blijft bereiken
en niemand zich met ons
zou bemoeien
voor jou zou ik alles willen doen
voor jou ga ik door het vuur
maar door al die hitte
is mijn leven toch iets te duur
dus ik hou het bij
de tuin en de bloemen
en de vlinders er omheen
dan ben ik in ieder geval nooit
alleen


VRIJHEID

Leny Jansen van het Laar Kruis

ik ben die vogel
zo in die grote lucht
tussen de wolken
verschuilen
en dan duiken
met een zucht
zo de wereld weer in
en landen op
een boom
en kijken naar
de mensen
die haastig

het leven lijden
dat het nimmer kan
bevrijden
van degene
die hen
erop hebben gezet
wat ben ik
dan blij
dat ik als vogel
geboren ben
zo vrij zo snel
en ook
zo eenzaam
is de vrijheid die
wij meekrijgen
bij
geboorte
dus wat zijn wij
anders dan
die mensen
beneden?
zij kunnen
niet vliegen
en wij
kunnen altijd
nog naar
de vrijheid
gaan
    als men ons laat

STRALEN

Leny Jansen van het Laar Kruis

IK ZAG DE STRALEN OP MIJN HUID
EN VOELDE DE WARMTE
IN MIJN HART
GOD GAF MIJ EEN SEIN
DAT IK NIMMER MEER
ALLEEN ZOU
ZIJN
IK ZAG DE STRALEN
ZOMAAR IN MIJN LENS
EN BEDACHT
NET ALS TOEN IK KLEIN WAS
"DOE IK NOU EEN WENS?"
NEE GEWOON GENIETEN
EN LEVEN MET DE DAG
VAN ELKE SECONDE
DAT GOD JE
GEVEN MAG

MOOIE BLOEM

Leny Jansen van het Laar Kruis

een bloem die zijn steel zal verhullen
onder groene bladeren die de nerfen
ontelbare voeding geven
door langer en langer te groeien
naar de bloem die het nu is geworden
de liefde straalt ervan af
de liefde is er voor te koop
de liefde is de kleur geworden
de roos
de bloem van de liefde
de bloem van
de hoop

HELENDE HANDEN

Leny Jansen van het Laar Kruis

helende handen de schaduw voorbij
helende handen die laten mij vrij
helende handen die pijn
laten verdwijnen en
helende handen
die stilte beheersen
en de heling laten
branden
totdat

helende handen de pijn
voorbij laat gaan
helende handen
de engelen zijn
vσσr mij
en de pijn werkte
tégen mij
doch de
helende handen
zijn de kracht van

het leven in ons
met ons
voor ons
alle handen die
helen
zolang
je maar gelooft
in
helende handen